¿Amor romántico, estás segur@? A veces se puede confundir y lo que estamos es presas de una adicción al estado de amor o enamoramiento. Necesitamos saber cómo dejar de obsesionarte con tu vida amorosa Estoy locamente enamorado y no puedo dejar de pensar en ello y esto puede producir la gran ansiedad de amor, es …
Locamente Enamorad@; Obsesión y Adicción al amor: LIMERENCIA Leer más »
La idea de sentir que nadie te quiere y que tienes que hacerlo todo solo puede ser definitivamente aterradora para algunas personas, pero probablemente no sea así, aunque a veces lo parezca o asi lo perciban. Las causas del miedo a la soledad pueden ser muy variadas, aunque pueden tener su origen en la infancia. …
Somos seres sociales en mayor o menor número y en mayor o menor profundidad y calidad, todos tenemos amigos. Tener amigos nos ayuda a la socialización, ya que tener una relación de amistad ayuda al desarrollo personal, y en concreto una relación de amistad, puede ser en algunos casos de mucha importancia atendiendo al tipo …
El autocontrol ayuda a una vida mas feliz y equilibrada, ya que te guía y te lleva al control de los impulsos o reacciones descontroladas en situaciones de tensión y difíciles o con problemas. Puedes entrenar y aprender el autocontrol; con practica de técnicas y disciplina llegaras a un mayor control de ti mismo, algo …
Aprende a controlarte a ti mismo. Como aumentar el autocontrol Leer más »
La vida moderna y la sociedad en la que vivimos, lleva pareja la aparición de nuevas conductas problemáticas en algunos individuos. La ORTOREXIA, es un trastorno de alimentación, en la que la persona que la padece se obsesiona por la comida sana a niveles extremos, tanto que pueden sentirse muy mal e incluso culpables en …
La ORTOREXIA ¿Cómo controlarla? Enfermedades modernas Leer más »
En el “FITNESS MENTAL” el objetivo es lograr una activación cerebral para estar cognitivamente fuertes, activos, dinámicos y frescos (al igual que hacemos con el cuerpo). Aquí no necesitamos aparatos ni ir al gimnasio, solamente necesitas es tu cabeza y una mente bien enfocada. No se trata solo de hacer puzles, crucigramas, pasatiempos…y estar entretenidos, …
Beneficios del“FITNESS MENTAL”: Cómo mantenerse “Mentalmente Activo” Leer más »
Los miedos pueden pasar por todo lo imaginable: la soledad, la visión de un animal desconocido, no querer que sepan lo mal que te fue en el examen que todavía tienes pendiente. La lista es interminable. Pero hay una cosa que tenemos en común todos los seres humanos: sin importar qué tan rara o peligrosa …
Si algunas personas dudan de la eficacia de la psicología y la terapia, ¿podemos creer entonces en la psicología y la terapia online? ¿Por qué la Psicología Online y Terapia Online es de gran ayuda? ¿Cómo afecta esto al mundo de la psicología? ¿Se puede hablar de una revolución de la psicología online? ¿Es igual …
Después de las vacaciones, a muchas personas les cuesta volver a la rutina y al día a día. A veces la adaptación no es tan fácil como nos gustaría, nos hemos saltado nuestros hábitos alimentarios, los horarios, las disciplinas, el ejercicio y el deporte… Todo esto puede provocar en muchas personas una serie de molestias …
7 Trucos para evitar el “Síndrome Postvacacional” Leer más »
Quiero mostrarte algo que veo con mucha frecuencia en la consulta clínica y en las sesiones de coaching. Podríamos decir que son las dos caras de la misma moneda: “el síndrome del impostor” y el “síndrome de Dunning-Kruger”. Psicológicamente hablando, podemos considerar que Lo que tienen en común estos dos síndromes es que, en ambos, …
El Síndrome del impostor y el Síndrome efecto Dunning-Kruger Leer más »
