Christine Lebriez

TÉCNICAS PSICOLÓGICAS

Mi trabajo es “a medida” y aplico cada técnica y orientación en función de cada cliente/empresa y problema. Atrévete a liberar el poder de tu mente y experimenta la transformación hoy mismo. Conoce todas las técnicas que utilizo en terapia para poder ayudar al mayor número de personas posibles.

TERAPIA EMDR

Gracias a mi formación oficial completa en 2004 y a la puesta en práctica de esta técnica, puedo constatar su alta efectividad.

E.M.D.R: “Eye Movement Desensitization and Reprocessing”, que quiere decir: Desensibilización y Reprocesamiento a través de los Movimientos Oculares.

¿Qué es la técnica EMDR?

El EMDR Es una técnica de tratamiento psicológico a través de la que se realiza una Desensibilización y Reprocesamiento de información, por medio de movimientos oculares (visual) o estimulación bilateral (táctil o auditiva) Esta técnica rápida y eficaz ha demostrado ser de gran eficacia para superar acontecimientos, vivencias y recuerdos traumáticas, asi como dificultades causadas por experiencias estresantes. Con ella se trabajan experiencias y recuerdos dolorosos y traumáticos anclados en el cerebro de modo erróneo y disfuncional y que suelen ser la causa de reacciones inadecuadas y desproporcionadas en el presente. Si los recuerdos pasados están “mal archivados”, pueden crear alteraciones y trastornos emocionales en el presente. La EMDR es una técnica terapéutica que utiliza la estimulación alternante de los hemisferios cerebrales (a través de los ojos, el tacto o el sonido) para ayudar a las personas a procesar y desensibilizar experiencias traumáticas. Se puede practicar en presencial pero hoy en día también online con la misma eficacia.

EMDR es una técnica efectiva y eficiente de tratamiento para:

  • Trastorno de Estrés Postraumático
  • Flashbacks emocionales
  • Bloqueos
  • Accidentes y catástrofes naturales
  • El Duelo
  • Fobias
  • Ataques de Ansiedad y de Pánico
  • Apegos traumáticos
  • Abusos, violencia…

BRAINSPOTTING

Gracias a mi formación oficial completa en 2003 y a la puesta en práctica de esta técnica, puedo constatar su alta efectividad.

BRAINSPOTTING: “Detección Cerebral”, es una técnica psicológica innovadora cuyo objetivo es: identificar, aliviar y tratar las fuentes del sufrimiento humano y dolor emocional y corporal, de una manera profunda y transformadora.

¿Qué es la técnica de Brainspotting?

Brainspotting funciona localizando y procesando experiencias y síntomas que están fuera del alcance de la mente consciente, accediendo directamente al cerebro profundo y al cuerpo, incidiendo en los sistemas autonómico y límbico del sistema nervioso central. teniendo consecuencias profundas a nivel psicológico, emocional y físico.

La compenetración del terapeuta con el paciente es crucial en este proceso, ya que trata de encontrar señales somáticas y extinguiendo a través de la desregularización de la amígdala, facilitando la liberación de la angustia emocional y física profundamente anclada y enraizada.

BRAINSPOTTING, es una terapia efectiva y eficiente de tratamiento para:

  • Ansiedad generalizada, Estrés, Fobias y Ataques de Pánico
  • Trauma físico y emocional. Sucesos y relaciones traumáticas. Bloqueos
  • Recuperación del trauma de accidentes y heridas graves
  • Traumas resultantes de intervenciones y tratamientos médicos
  • Enfermedades médicas relacionadas con estrés y trauma
  • Preparación y recuperación de intervenciones quirúrgicas
  • Problemas de ejecución y desempeño, incluyendo disfunción sexual
  • Fibromialgia y otros trastornos de dolor crónico.
  • Sensibilidad Química Múltiple y Síndrome de Fatiga Crónica
  • Adicciones (en especial deseos obsesivos)
  • Asma, problemas psicosomáticos
  • Tartamudeo
  • Problemas con la gestión de la ira, y la rabia
  • Depresión
  • Alivia el peso de emociones excesivas, curando heridas de la historia personal
  • Así mismo, es una herramienta excepcional para la mejora de la ejecución y desempeño en deporte, y actividades creativas: música, danza, literatura, …
  • Mejora el desempeño Optimo
  • Problemas laborales

HIPNOSIS CLÍNICA

Estudié mi postgrado en “HIPNOSIS CLINICA” en 1999 en el Servicio de anestesiología y reanimación en la Unidad del dolor y medicina paliativa del Hospital Juan XXIII de Tarragona y la Universidad Rovira y Virgili, y me fascinó su eficacia.

¿Qué es la Hipnosis Clínica?

La hipnosis clínica es una poderosa técnica terapéutica que consiste en: inducir un estado de trance profundo, alcanzando un estado alterado de conciencia en el paciente para favorecer la relajación profunda y la atención y así acceder a la mente subconsciente de modo que las personas pueden aprovechar sus propios recursos internos para la curación y el crecimiento personal realizando cambios positivos.

Uno de los beneficios de la hipnosis clínica es su capacidad para acceder al subconsciente, que es más receptivo que la mente consciente; para lograr cambios profundos en el comportamiento, creencias, emociones y otras áreas de la vida, llegando a información oculta, que de otro modo no podemos acceder.

Facilita la capacidad para acceder al subconsciente y crear cambios positivos a un nivel profundo conduciendo a resultados duraderos y mejoras.

Es muy importante que la aplique un hipnoterapeuta clínico competente, cualificado, debidamente entrenado y ético.

Mitos comunes sobre la hipnosis clínica:

A pesar de su eficacia demostrada y su uso generalizado, persisten varios mitos sobre la hipnosis clínica:

  • Uno de ellos es que se puede obligar a una persona a hacer cosas en contra de su voluntad mientras está bajo hipnosis. Pero la realidad, es que las personas en estado hipnótico siguen siendo conscientes de lo que les rodea y mantienen sus propias normas morales y éticas. No implica pérdida de control ni manipulación mental. El paciente siempre conserva su capacidad de tomar decisiones y rechazar cualquier sugestión que considere inapropiada.
  • Otro mito es que sólo se puede hipnotizar a las personas débiles de mente o crédulas. Pero, cualquier persona con una inteligencia media o superior a la media puede beneficiarse de la hipnosis clínica.

HIPNOSIS CLINICA, una terapia efectiva y eficiente para el tratamiento de distitnas patologías

  • Antitabaco: Dejar de fumar
  • Perder peso
  • Traumas, estrés postraumático, bloqueos y miedos
  • Estrés agudo, la ansiedad, ataques de pánico y Fobias
  • Dolor agudo y dolor crónico
  • Mejorar la calidad del sueño,
  • Mejorar el rendimiento deportivo
  • Superar adicciones y conductas impulsivas y compulsivas
  • Problemas laborales
  • Tratamiento de afecciones como el síndrome del intestino irritable
  • Insomnio
  • Duelos y perdidas
  • Problemas de relaciones sexuales: impotencias, eyaculación precoz, traumas…

TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL

Me he formado en varios MASTERS especializados en esta eficiente orientación y gracias a ello te ayudaré a identificar y desafiar los pensamientos distorsionados o negativos que contribuyen a tu malestar emocional para que reemplaces estos patrones disfuncionales por pensamientos más realistas y saludables.

¿Qué es la Terapia Cognitivo Conductual?

La terapia cognitivo conductual es una forma efectiva de tratamiento psicológico que se enfoca en cambiar los patrones de pensamientos negativos o disfuncionales (COGNITIVO) y así cambiar los comportamientos (CONDUCTUAL).

La premisa es que nuestros pensamientos influyen en nuestras emociones y acciones, por lo tanto, al cambiar nuestros pensamientos podemos cambiar nuestras emociones y acciones y así obtener resultados positivos en nuestra vida. Las técnicas cognitivo-conductuales se centran en el aquí y el ahora; en el presente, no haciendo demasiado hincapié en el pasado, sólo para de recabar información para entender la problemática actual.

Trabajando conmigo, te enseño técnicas como...

A pesar de su eficacia demostrada y su uso generalizado, persisten varios mitos sobre la hipnosis clínica:

  • Re-estructuración cognitiva
  • Técnicas de exposición
  • Resolución de problemas
  • Técnicas basadas en las teorías del aprendizaje
  • Parada de pensamientos
  • Desensibilización sistemática
  • Registro y Confrontación de pensamientos
  • Dialogo Socrático
  • Técnicas de relajación y respiración
  • Técnicas de Modelado
  • Técnicas de autocontrol
  • Inoculación del estrés
  • Entrenamiento en auto instrucciones
  • Técnicas operantes

 

La TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUAL, es una terapia efectiva y eficiente en el tratamiento de distintas patologías

  • Depresión
  • Ansiedad y control de estímulos
  • Fobias (hablar en público, fobia a volar…)
  • Trastornos alimentarios y las adicciones
  • Estrés laboral
  • Dificultades en las relaciones interpersonales
  • Hipocondrías, obsesiones
  • Rumiaciones y obsesiones
  • Decisiones de la vida
  • Problemas laborales
  • Problemas de amor

PROGRAMACIÓN NEUROLINGÜÍSTICA (P.N.L)

Obtuve el Master-Practitioner en 2004 tras dos años de formación y con los años he podido comprobar la efectividad de esta técnica psicológica.

La PNL sostiene que existe una conexión entre los procesos neurológicos (“neuro”), el lenguaje (“lingüística”) y los patrones de comportamiento aprendidos a través de la experiencia (“programación”); y que estos pueden modificarse para lograr metas específicas en la vida. Déjame enseñarte como.

¿Qué es la Programación Neurolingüística?

La Programación Neurolingüística (PNL) es un enfoque de comunicación, desarrollo personal y psicoterapia creado por Richard Bandler y John Grinder en California, Estados Unidos, en la década de 1970.Describe los sistemas fisiológicos en los cuales el cerebro procesa la información vinculada al lenguaje, y analiza las teorías de carácter lingüístico y psicolingüístico.

Con esta metodología, se puede “modelar” las habilidades de individuos excepcionales y luego esas habilidades pueden ser adquiridas por otros y además, cualquier hábito o comportamiento negativo puede ser transformado.

La PROGRAMACION NEUROLINGUISTICA, es una terapia efectiva y eficiente de para...

  • Mejora las habilidades de comunicación (verbal y no verbal)
  • Desarrollo personal
  • Cambiar comportamientos negativos
  • Mejorar la autoestima y la confianza
  • Problemas laborales
  • Las Fobias: hablar en público, fobia a las relaciones sociales
  • Trastornos de comportamiento, y otros problemas psicológicos
  • Se utiliza en empresas y en el ámbito personal para mejorar la comunicación y la persuasión
  • Autoestima y seguridad en sí mismo
  • Depresión

MINDFULNESS

El mindfulness, también conocido como atención plena, es una práctica de meditación antigua adoptada por Occidente de las tradiciones budistas. Se centra en prestar atención deliberada al momento presente sin juzgar, lo que implica estar consciente de tus pensamientos, emociones, sensaciones corporales y el entorno que te rodea en el aquí y el ahora.

¿Qué es el Mindfulness?

El mindfulness, también conocido como atención plena, es una práctica de origen budista que ha sido adoptada y adaptada en Occidente como una técnica de meditación y una herramienta terapéutica. Se basa en prestar atención deliberadamente al momento presente, sin juzgar, aceptando las sensaciones, pensamientos y emociones que surgen en ese momento.

El objetivo del mindfulness es cultivar una mayor conciencia de uno mismo y del entorno, lo que puede llevar a una reducción del estrés, la ansiedad y la depresión. Además, puede mejorar la claridad mental, la concentración y la capacidad para manejar las emociones de manera efectiva. En resumen, el mindfulness sirve como una herramienta para promover el bienestar emocional, mental y físico.

El MINDFULNESS , es una práctica efectiva y eficiente para...

MINDFULNESS, es una práctica efectiva y eficiente de tratamiento para:

  • Estrés
  • Ansiedad y Pánico
  • Dolor crónico
  • Insomnio
  • Concentración
  • Depresión
  • Hábitos de vida saludables

Otras técnicas psicológicas que utilizo en terapia

  • Talleres de Constelaciones familiares
  • Psicoanálisis personal
  • Coaching
  • Terapia Gestalt
  • Técnica EFT

Mi trabajo es “a medida” y aplico cada técnica y orientación en función de cada cliente y su problema.

Atrévete a liberar el poder de tu mente.

¡Experimenta la transformación hoy mismo!

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