Christine Lebriez

psicólogo estrés

TU PSICÓLOGO PARA COMBATIR EL ESTRÉS EN MADRID, ZARAGOZA Y ONLINE

El estrés provoca un gran % de las bajas laborales en el mundo. Es un mecanismo de supervivencia que forma parte de la vida diaria de las personas, pero mal gestionado puede llegar a ser un problema crónico y con graves consecuencias.

Terapia para Combatir el Estrés

Descubre cómo superar el estrés y recuperar tu equilibrio emocional a través de sesiones de terapia personalizadas diseñadas para abordar tus necesidades específicas. Aprende técnicas prácticas de relajación y mindfulness que te ayudarán a reducir el estrés, calmar tu mente y mejorar tu bienestar general.

Síntomas de Estrés

Los síntomas del estrés pueden ser diferentes dependiendo de la persona: tensión muscular, contracturas, intranquilidad motora, alteraciones en el apetito y sueño, problemas de memoria, problemas para concentrarse, etc. 

¿El estrés es negativo?

No, el estrés en sí no es negativo. Cuando se pone en marcha a su debido tiempo y con la intensidad precisa, no sólo no causa daño, sino que permite al organismo a superar situaciones críticas, mantener su capacidad de reproducción o salvar su vida. El problema es cuando el estrés nos supera, teniendo más demandas que recursos para gestionarlo, llegando a sentirnos agotados y desarrollando diferentes problemas físicos y psicológicos. A este tipo de estrés lo conocemos como estrés crónico. 

¿El estrés tiene tratamiento?

Sí, tiene tratamiento. Las diferentes formas de gestionar el estrés se aprenden. Se utilizan técnicas serias y científicas con una alta probabilidad de éxito que te ayudarán en tu día a día a gestionarlo.

Estrés Post Traumatico

En el caso del TEPT, La re-experimentación de los síntomas se refiere a la persistencia de imágenes, pensamientos, sentimientos y conductas específicamente relacionadas con el suceso traumático que vuelven una y otra vez, como si de nuevo se estuviese reviviendo el trauma. Estos recuerdos son intrusivos porque no son deseados, pero, además, porque impiden prestar atención a cualquier otro elemento. Los recuerdos o flashback durante el día, las pesadillas sobre el suceso, frecuentemente producen pánico, terror, pena, desesperación, indefensión, etc. El estrés es ya parte de nuestra vida, pero aprende a cómo gestionarlo.

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“Mi pasión son las personas, vivo por y para ellas, en cualquier vertiente, tanto en la clínica como en la empresa; está en mis venas y es mi esencia.” Ofrezco soluciones profesionales a los problemas de la vida. Tu problema, es mi problema… Estoy aquí para tenderte una mano, mi pasión y vocación son las personas. «Siempre que lo necesites podrás contactar conmigo, en cualquier lugar, en cualquier país en cualquier idioma y cualquier hora (cita previa)»

TESTIMONIOS

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