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Terapia para Combatir el Estrés
Síntomas de Estrés
Los síntomas del estrés pueden ser diferentes dependiendo de la persona: tensión muscular, contracturas, intranquilidad motora, alteraciones en el apetito y sueño, problemas de memoria, problemas para concentrarse, etc.
¿El estrés es negativo?
No, el estrés en sí no es negativo. Cuando se pone en marcha a su debido tiempo y con la intensidad precisa, no sólo no causa daño, sino que permite al organismo a superar situaciones críticas, mantener su capacidad de reproducción o salvar su vida. El problema es cuando el estrés nos supera, teniendo más demandas que recursos para gestionarlo, llegando a sentirnos agotados y desarrollando diferentes problemas físicos y psicológicos. A este tipo de estrés lo conocemos como estrés crónico.
¿El estrés tiene tratamiento?
Sí, tiene tratamiento. Las diferentes formas de gestionar el estrés se aprenden. Se utilizan técnicas serias y científicas con una alta probabilidad de éxito que te ayudarán en tu día a día a gestionarlo.
Estrés Post Traumatico
En el caso del TEPT, La re-experimentación de los síntomas se refiere a la persistencia de imágenes, pensamientos, sentimientos y conductas específicamente relacionadas con el suceso traumático que vuelven una y otra vez, como si de nuevo se estuviese reviviendo el trauma. Estos recuerdos son intrusivos porque no son deseados, pero, además, porque impiden prestar atención a cualquier otro elemento. Los recuerdos o flashback durante el día, las pesadillas sobre el suceso, frecuentemente producen pánico, terror, pena, desesperación, indefensión, etc. El estrés es ya parte de nuestra vida, pero aprende a cómo gestionarlo.
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