Descubre estrategias efectivas para gestionar la frustración y mejorar tu bienestar emocional. Aprende técnicas prácticas para manejar el estrés, mantener la calma y transformar la frustración en crecimiento personal.
Explora el valor de la amistad y su impacto positivo en nuestras vidas. Aprende como mantener y cuidar tus amistades y amigos para una amistad enriquecedora.
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Descubre cómo desarrollar y fortalecer el autocontrol para mejorar tu vida personal y profesional. Aprende técnicas prácticas para manejar impulsos, tomar decisiones conscientes y alcanzar tus metas con éxito.
Descubre qué es la ortorexia, sus síntomas y cómo reconocer una obsesión poco saludable con la alimentación sana. Promueve una relación saludable con la comida.
Tal como entrenamos el cuerpo; podemos entrenar la mente evitando deterioro cognitivo y previniendo enfermedades mentales.⬆️ Descubre como activar la mente.
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Contacta por Whatsapp Los miedos pueden pasar por todo lo imaginable: la soledad, la visión de un animal desconocido, no
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Descubre cómo enfrentar el síndrome postvacacional con estrategias efectivas y consejos prácticos que facilitan la transición de las vacaciones a la rutina diaria, mejorando tu bienestar y equilibrio emocional.
7 Trucos para evitar el “Síndrome Postvacacional” Leer más »
En nuestra vida, es común sufrir el síndrome del impostor o síndrome de Dunning-Kruger en nuestras aspiraciones. Descubre si lo sufres en este artículo.
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El descanso es necesario para el cuerpo y la mente y fundamental para cargar energía y baterías. Por eso aquí te contamos como combatir el insomnio.
Aumentar el autocontrol ayuda a una vida mas feliz y equilibrada, ya que te guía y te lleva al control de los impulsos o reacciones descontroladas en situaciones de tensión y difíciles o con problemas.
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El trastorno de la personalidad por evitación (TPE) es un trastorno de la personalidad caracterizado por un patrón generalizado de inhibición social, sentimientos de inadecuación e hipersensibilidad a la evaluación negativa.
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Descubre estrategias para alcanzar tus metas y objetivos. Aprende cómo la mentalidad adecuada, la planificación y la perseverancia pueden llevarte al éxito.
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¿Trabajo excesivo, falta de sueño, estrés, preocupaciones…? afortunadamente, hay muchas maneras de recuperar la calma y además no necesitan invertir
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Descubre cómo practicar mindfulness mejorará tu bienestar mental y emocional. Integra la atención plena en tu vida, reduce el estrés y aumenta tu concentración.
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Descubre las bondades de estar solo: cómo la soledad puede fomentar la independencia, la claridad mental y el bienestar personal, permitiéndote reconectar contigo mismo y disfrutar de la paz interior.
Hay una especie de estigmatización social respecto a las personas que están solas, como si fuesen bichos raros. La soledad
Ser feliz es una de las más aspiraciones sociales más deseadas. Pero, ¿somos felices todo el rato? En este articulo, te mostramos como encontrar la felicidad.
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El musculo de la felicidad; o el arte de no amargarse la vida Leer más »
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