Tu psicologo para la ansiedad en madrid, zaragoza y en modalidad online

La ansiedad es uno de los problemas más frecuentes de los clientes. Aparece como una señal de peligro ante un hecho que la persona interpreta como amenazante, o que éste lo interprete como amenazante. Esto nos permite prepararnos para muchas situaciones importantes de la vida. El problema es que no nos han enseñado a gestionarla de una manera adecuada y puede terminar siendo un problema. 

¿La ansiedad es negativa? No, la ansiedad en sí no es negativa. La ansiedad es un sofisticado sistema de supervivencia que nos prepara para afrontar situaciones peligrosas de dos maneras diferentes: luchando o huyendo. Es un proceso natural e inevitable que se pone en marcha ante situaciones nuevas o desconocidas. Lo patológico de la ansiedad es que se dispare innecesariamente, siendo una falsa alarma, cuando la situación no supone, un peligro real para el individuo. Una mala gestión de ella es lo que hace que pueda ser negativa y nos limite en las diferentes áreas de nuestra vida. No lo permitas, aprende a gestionarla. 

Síntomas físicos y emocionales: Son cambios que se producen en nuestro cuerpo a nivel fisiológico (dificultad para respirar, sensación de ahogo, taquicardia, mareo, nauseas, sudoración, agobio, tensión y presión en el pecho.) 

Síntomas cognitivos de ansiedad: Cambios que se producen en la manera que razonamos o pensamos las cosas: anticipaciones negativas sobre lo que va pasar, catastrofismo, inseguridad, problemas de memoria y concentración. Síntomas comportamentales Cambios en nuestras acciones y en nuestra manera de comportarnos (bloqueos, impulsividad, irritabilidad). También puede afectarnos al modo en que nos relacionaos con los demás. Sea cual sea tu caso, vamos a superarlo.