Christine Lebriez

técnicas para combatir la ansiedad

TU PSICÓLOGO PARA COMBATIR LA ANSIEDAD EN MADRID, ZARAGOZA Y ONLINE

La ansiedad es uno de los problemas más frecuentes. Aparece como una señal de peligro ante un hecho que la persona interpreta como amenazante, o que éste lo interprete como amenazante. Esto nos permite prepararnos para muchas situaciones importantes de la vida. El problema es que no nos han enseñado a gestionarla de una manera adecuada y puede terminar siendo un problema. 

CÓMO PSICÓLOGA PARA LA ANSIEDAD TE AYUDO A COMBATIRLA DE LA MEJOR MANERA

¿La ansiedad es negativa? No, la ansiedad en sí no es negativa. La ansiedad es un sofisticado sistema de supervivencia que nos prepara para afrontar situaciones peligrosas de dos maneras diferentes: luchando o huyendo. Es un proceso natural e inevitable que se pone en marcha ante situaciones nuevas o desconocidas. Lo patológico de la ansiedad es que se dispare innecesariamente, siendo una falsa alarma, cuando la situación no supone, un peligro real para el individuo. Una mala gestión de ella es lo que hace que pueda ser negativa y nos limite en las diferentes áreas de nuestra vida. No lo permitas, aprende a gestionarla. 

¿TENGO ANSIEDAD? SÍNTOMAS DE LA ANSIEDAD

Síntomas físicos y emocionales: Son cambios que se producen en nuestro cuerpo a nivel fisiológico (dificultad para respirar, sensación de ahogo, taquicardia, mareo, nauseas, sudoración, agobio, tensión y presión en el pecho.) 

Síntomas cognitivos de ansiedad: Cambios que se producen en la manera que razonamos o pensamos las cosas: anticipaciones negativas sobre lo que va pasar, catastrofismo, inseguridad, problemas de memoria y concentración. Síntomas comportamentales Cambios en nuestras acciones y en nuestra manera de comportarnos (bloqueos, impulsividad, irritabilidad). También puede afectarnos al modo en que nos relacionaos con los demás. Sea cual sea tu caso, vamos a superarlo.

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“Mi pasión son las personas, vivo por y para ellas, en cualquier vertiente, tanto en la clínica como en la empresa; está en mis venas y es mi esencia.” Ofrezco soluciones profesionales a los problemas de la vida. Tu problema, es mi problema… Estoy aquí para tenderte una mano, mi pasión y vocación son las personas. «Siempre que lo necesites podrás contactar conmigo, en cualquier lugar, en cualquier país en cualquier idioma y cualquier hora (cita previa)»

TESTIMONIOS

Libérate de la Ansiedad

¡No dejes que la ansiedad controle tu vida! Si te encuentras luchando contra la ansiedad y buscando una forma de recuperar el control, la terapia puede ser tu camino hacia la libertad emocional y el bienestar mental. No esperes más para dar el primer paso hacia una vida más tranquila y equilibrada. Tu bienestar merece ser una prioridad.

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