- Algunas personas prefieren aislarse y revolcarse en la tristeza, dejando que la herida se asiente.
- Otras, en cambio, intentan adormecer el sentimiento lanzándose a un frenesí de fiestas y celebraciones sin fin, como si con cada evento pudieran dejar atrás el vacío que sienten.
- Otros recurren al cuidado personal, se reinventan, e incluso se hacen un cambio de imagen, buscando redescubrir quiénes son después de la ruptura amorosa.
- Pero hay quienes encuentran consuelo en los brazos de alguien más: la famosa “Relación de Rebote”.
¿A caído tu ex en relaciones rebote?
¿Porque mi ex tiene novia tan rápido? ¿Cómo saber si tu ex ha caído en una de estas relaciones rebote y cuánto durará hasta que se dé cuenta de que la «nueva adquisición» no llena realmente ese vacío? La relación de rebote suele surgir cuando, en lugar de sanar, alguien intenta llenar su dolor con otra persona, usándola como una especie de «analgésico emocional». Este tipo de relación suele tener ciertas señales: va a toda velocidad, es intensa desde el principio, y la otra persona parece idealizada, pero a menudo todo esto se desmorona cuando las emociones empiezan a asentarse y el duelo real; el que no se puede ignorar, comienza a aparecer. En ese momento, es probable que tu ex se dé cuenta de que la nueva relación no es lo que realmente quería; era solo una distracción para no enfrentar lo que aún duele. ¿Te has preguntado si tu ex está en esta fase? O si tú mismo podrías estar haciendo esto mismo para adormecer el dolor de la ruptura… Quiero hablarte de esas señales que podrían indicar que tu ex pareja ha buscado consuelo en una relación de rebote. Sí, es esa sensación de doble dolor: no solo te enfrentas al final de la relación (que te desgarra por dentro), sino que, para colmo y además, ahora ves que está con otra persona. Este nuevo romance puede añadir una capa de humillación a ese sufrimiento que ya tienes, y te preguntas en tu foro más íntimo… ¿será una relación de rebote? Y si es asi, ¿Cuánto le va a durar?¿Qué es una relación rebote?
Primero, aclaremos qué caracteriza a una relación de rebote y por qué es importante saberlo. Las relaciones de rebote suelen empezar rápido, casi como una respuesta automática al vacío que dejó la ruptura. Es ese intento de «llenar el hueco» con alguien nuevo, pero sin haber sanado el pasado. La persona rebota, literalmente, de un vínculo al siguiente, sin procesar realmente lo que pasó. Suelen ser relaciones intensas al principio, con una especie de «falsa euforia», pero muchas veces esa emoción inicial se disipa y termina recordando lo que tenía contigo. Pero veamos, ¿cuánto puede durar esta relación? Aquí va una realidad: una relación de rebote dura hasta que tu ex realmente enfrente el duelo de la ruptura, ese dolor que ahora está intentando adormecer y amortiguar con alguien más. Puede ser unas semanas, unos meses o más, pero si la conexión no es profunda ni genuina, suele desinflarse cuando la persona empieza a verse atrapada en un patrón de recuerdos o añoranzas. En esos momentos, muchas veces valoran lo que tenían contigo, aunque sea tarde. Pero claro, ¿qué debes hacer tú mientras tanto? Aquí vienen algunas estrategias para superar una ruptura de pareja para que no te quedes atrapado en este dolor adicional. Lo primero es entender que esta relación de rebote no es realmente sobre ti. No es un reemplazo de lo que vosotros compartisteis, sino un escape temporal para él o ella. Permítete sentir lo que necesitas, pero también date tiempo y espacio para sanar. Trabaja en reconstruir tu vida, invierte en ti mismo o ti misma y da un paso atrás. Así, mientras tu ex enfrenta sus propias confusiones, tú te estarás fortaleciendo, así de claro. Es fundamental entender esos indicadores que te pueden decir si tu ex está en una relación de rebote y no en algo serio.Cuando alguien salta a una nueva relación muy rápido después de una ruptura, muchas veces suele ser porque esa persona necesita un “parche emocional”, algo que alivie el dolor del momento. Y aunque pienses que tu ex no sufre, especialmente si fue quien rompió contigo, la realidad es que nadie se desconecta de una relación tan fácilmente ya que terminar una relación implica una herida para ambas partes, porque ambos se enfrentan a una pérdida de las expectativas que habían construido juntos.
¿Cómo saber si está en una relación rebote?
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Uno de los primeros y más importantes indicadores es la línea de tiempo. Las relaciones de rebote suelen iniciar pocas semanas después de una ruptura, a veces hasta días. Esto sucede porque, aunque la relación haya terminado, los sentimientos de conexión no se esfuman de un día para otro. Esos sentimientos pueden estar enterrados, tapados por otras emociones como el enojo o la frustración, pero siguen ahí.
Así que, si tu ex ya está con alguien nuevo muy poco tiempo después de vuestra ruptura, probablemente está tratando de llenar el vacío con esta relación de rebote. Es una forma de distraerse, de alejarse del dolor de la separación, y en muchos casos, de evitar confrontar los sentimientos que quedaron pendientes. Esta nueva persona es, en muchos sentidos, un “escapismo emocional” (por no decir una víctima), y cuando la relación empieza tan rápido, suele basarse más en la necesidad de evasión que en un interés genuino y profundo.
Recuerda, como te he comentado, que una relación de rebote tiene un propósito temporal; por eso, lo mejor que puedes hacer es enfocarte en ti y en tu propio proceso de sanación.
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Para detectar una relación de rebote, otra pista clave está en las características de la nueva pareja de tu ex. Observa bien a esta persona, porque a veces, el “reemplazo” resulta ser un completo opuesto a ti. ¿Qué significa esto? Que probablemente tu ex está intentando llenar el vacío que dejó la relación buscándote en otra versión opuesta. O, al contrario, puede que haya elegido a alguien que es sorprendentemente similar a ti. En ambos casos, lo que tu ex está haciendo es proyectar o intentar sanar a través de la otra persona.
Pero cuidado, no te engañes, esto no quiere decir que aún tenga sentimientos por ti; significa que la está usando a la nueva persona “a la persona rebote”, como una herramienta para superar la ruptura.
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También puedes observar el comportamiento de tu ex con su nueva pareja. En una relación de rebote, suele haber actitudes fuera de lo común, incluso un tanto exageradas. Por ejemplo, si tardó en presentarte a su familia o amigos y ahora con esta persona se apresura a hacerlo, puede ser una señal.
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Otro signo es si de repente se vuelve una persona muy apasionada o comprometida en cosas que no tienen nada que ver con su personalidad habitual, casi como si estuviera actuando un rol o un papel, para convencerse de que ya ha pasado página.
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Y, por último, presta atención a sus redes sociales: si tu ex antes era reservado y ahora no para de publicar fotos y actualizaciones con la nueva persona, es bastante probable que sea un rebote. Esta explosión de contenido a menudo indica que intenta convencerse (y convencer a los demás) de que todo va de maravilla.
Cuánto duran las relaciones rebote
Pues bien, aunque cada persona es un mundo, por lo general, estas relaciones tienen una duración limitada y suelen acabarse a los pocos meses. La mayoría ni siquiera supera los seis meses, ya que más o menos a los cuatro o cinco meses la «luna de miel» se desvanece y las dinámicas reales de pareja comienzan a aparecer, con sus altibajos, igual que los tuvo contigo. Y es justo en esta etapa cuando tu ex comienza a darse cuenta de que los conflictos que tenía contigo empiezan a repetirse en esta nueva relación, pero sin la intimidad y el vínculo que teníais y que sólo el tiempo construyó entre vosotros.
¿Te das cuenta? No es cuestión de días, sino de semanas o hasta meses, pero en algún punto es probable que tu ex perciba que esta relación no tiene la profundidad ni el peso de lo que vosotros habíais compartido y habíais creado.
Ahora bien, si la relación supera esta etapa, sí podría empezar a ser algo más serio.
Pero siendo honestos, la probabilidad de éxito de una relación de rebote es baja. ¿Por qué? Porque estas relaciones nacen desde un intento desesperado por llenar un vacío o distraerse del dolor de la ruptura. Esto significa que, de entrada, ya están construidas sobre una base inestable y sin una conexión real, lo cual hace que sea difícil que crezcan o prosperen.
Una relación que comienza desde el despecho difícilmente será duradera o satisfactoria en el largo plazo. Por eso, la posibilidad de que se convierta en algo serio es mínima, y lo más probable es que se termine tan rápido como empezó.
Sanar para avanzar: la clave para una nueva relación
Para poder invertir y nutrir una nueva relación, primero necesitas sanar y sentirte en paz contigo mismo después de la ruptura. Y lo cierto es que unas pocas semanas no son suficientes para procesar la pérdida, integrarla y estar realmente listo para un nuevo comienzo. Así que, si tu ex ha saltado a una relación de rebote, puede que se sienta distraído, ocupado… pero aún está lejos de haberse recuperado de lo que vosotros tuvisteis juntos.
Y aunque existen casos en los que un rebote puede convertirse en algo más, eso es la excepción y no la regla.
Lo verdaderamente importante aquí es: ¿qué vas a hacer tú? Porque sea cual sea la duración de esa nueva relación, eso no es lo que realmente cuenta. Lo que marcará la diferencia no es que sigas cada paso de su relación, ni que te obsesiones comparándote con la nueva pareja de tu ex. Hacer eso sólo va a desgastarte y no te llevará a ninguna parte.
Lo que importa ahora es cómo manejas esta situación. Es el momento de trazar tu plan de acción para salir adelante, para fortalecerte. Si tu objetivo es recuperar a esa persona, entonces enfócate en crecer, en mejorar tu versión y en trabajar en ti y en tu persona. La clave aquí es que mientras más claro tengas tu propio camino, menos te afectará esa nueva relación, sea rebote o no.
Piensa en esto: tu ex va a comparar, inevitablemente, las deficiencias de su nueva pareja con todo lo que tenía contigo. ¿Por qué? Porque mientras se acostumbra a esta nueva relación, lo que tú aportabas a su vida sigue ahí en su memoria. Pero aquí lo importante no es qué hace tu ex, sino qué decides hacer tú. Tienes el control absoluto de tus propias acciones y es momento de tener fe en todo lo que tienes para ofrecer. Aprovecha esta etapa para concentrarte en lo más importante: TU.
El poder de la autoevaluación tras una ruptura
Este es el momento perfecto para convertirte en la versión 2.0 de ti, una versión recargada que no solo te haga sentir mejor, sino que te ayude a superar la dependencia emocional y el duelo amoroso, a crear un equilibrio sólido y a ganar una confianza imparable en ti y en tu vida.
Y todo esto no solo será evidente para ti: hará que cualquier persona, incluyéndolo a él o a ella, vea lo diferente y valiosa que es la vida contigo.
Toma esa clase que siempre te llamó la atención, lee esos libros que han estado esperando en tu estantería, ejercítate, conoce gente nueva, atrévete a probar cosas diferentes. Ocupa tu tiempo en ti, en disfrutar de quién eres y en tratarte con la amabilidad y la atención que mereces.
Mientras tu ex intenta convencerse de que está feliz en una relación de rebote, tú te estás transformando, y cada paso que des va a brillar por sí solo.
Así que, si tu ex está saliendo con una nueva persona; no caigas en el pánico. Muy probablemente, la decepción que siga a esa relación de rebote solo hará que valore más lo que tenía contigo.
Pero depende de ti que cuando voltee a ver qué estás haciendo, se encuentre con alguien mejor de lo que recordaba: alguien que ya no está esperando, sino qua su retorno, sino que está disfrutando y viviendo al máximo su mejor versión.
No te vayas sin regalarme un aire de tu fuerza y confianza. ¡Nos vemos! Y si necesitas ayuda, aquí estoy, contáctame.
Estoy aquí para ayudarte
Por mi amplia experiencia de más de 27 años en psicología y coaching empresarial, mi formación internacional y variedad de técnicas; realizo diferentes tipos de intervenciones en función de cada situación y paciente; mi orientación es ecléctica.
Ofrezco soluciones profesionales a los problemas de la vida. Tu problema, es mi problema… Estoy aquí para tenderte una mano.
Como psicóloga y coach, mi objetivo es conseguir tu bienestar. Aporto herramientas que aprenderás a manejar y aplicarás tu solo.
“Mi pasión son las personas, vivo por y para ellas, en cualquier vertiente, tanto en la clínica como en la empresa; está en mis venas y es mi esencia.”
