Christine Lebriez

Christine

15 Consejos para Fortalecer tu Autoestima y Superar la Inseguridad

Cuando eres una persona insegura, no podrás esconder ni disimular que bajo tu piel tienes una baja autoestima. Es muy difícil mantener el tipo cuando sientes que nada en el mundo te hace feliz, pues si eres una persona insegura, te sentirás muy incómodo e insatisfecho por muchas cosas en tu día a día. Sin […]

15 Consejos para Fortalecer tu Autoestima y Superar la Inseguridad Leer más »

TECNICAS EFECTIVAS DE AUTOCONTROL

Autocontrol emocional, controlar emociones, cambios de humor, detener la ansiedad… ¿te suena todo esto? Es necesario para ser más feliz: entrenar tus emociones, desarrollar habilidades de autocontrol y de inteligencia emocional A veces nos sentimos tan abrumados por nuestras emociones que experimentamos cambios de humor extremos y ansiedad. Es importante encontrar formas de hacer frente

TECNICAS EFECTIVAS DE AUTOCONTROL Leer más »

Como saber si tienes un trastorno de ansiedad y Técnicas rápidas y sencillas para lidiar con ella

Sentirse ansioso de vez en cuando y tener un trastorno de ansiedad son dos cosas muy diferentes. ¿Quieres saber cuál es la diferencia? ¿No sabes realmente cuál es la gravedad de tu caso? ¿Quieres saber a qué te enfrentas y que te sucede realmente? Cuando tienes un trastorno de ansiedad, puedes obsesionarte con un pensamiento

Como saber si tienes un trastorno de ansiedad y Técnicas rápidas y sencillas para lidiar con ella Leer más »

¿adict@ a la tecnología? Cómo escapar de la “TECNO-ADICCIÓN”

La vida moderna, nos trae grandes avances, pero es la mano del hombre quien puede convertirlos en algo que se vuelva en contra nuestro. La adicción a la tecnología o la “tecno-adicción”, forma parte de esos nuevos aspectos a saber gestionar en nuestras vidas en esta era moderna y de avances. Sin darnos cuenta, y

¿adict@ a la tecnología? Cómo escapar de la “TECNO-ADICCIÓN” Leer más »

5 señales de que estás teniendo un ataque de ansiedad (y no un ataque al corazón).

Los síntomas de un ataque de ansiedad tienden a imitar a muchos de los mismos síntomas de un ataque cardíaco y pueden aparecer sin previo aviso. No es necesario tener un diagnóstico de un trastorno de ansiedad para sufrir un ataque de ansiedad, no discriminan y pueden atacar a cualquiera, independientemente de la cultura, nivel,

5 señales de que estás teniendo un ataque de ansiedad (y no un ataque al corazón). Leer más »

×